２月の月間走行距離・・・348.95km その中にフルマラソンが２回含まれている中でこの距離はまずまず 良かったと思います。やはり月間平均400km、つまり年間4800kmは こなしたいと思っているので。 昨年は8月の月間走行距離が500kmを超えたので今年も春以降頑…

マラソン後2日間休み本日朝からジョギング再開。 もう少し休んでも良いかなと思いましたが走ることが完全に習慣化して しまっているため３日間連続で休むことに対する心理的抵抗が強い。 ◆練習内容 5.55km （5:21/km） 2月累計 329.8km 毎月ノルマは400kmで…

一昨日の2/25（日）岡山県総社市で開催された 「そうじゃ吉備路マラソン」に参加してきました。 普通マラソン一週間前は練習量を落としたり断酒したりしますが 今回はその効果の確認もかねて断酒せず、愛媛マラソン後も練習落とさず 直近でも2/23（金）に26k…

今日はほんと暖かいですね。僕の住む地域では15℃くらいでしょうか。 ほんと春みたいな感じでこのまま長い春に突入してほしい気分です。 以前桜が咲く条件で休眠打破というのがあると聞いたことがあります。 秋についたつぼみが一旦休眠状態に入り、冬に寒さ…

最近異様に髪が抜ける・・・ 理由はある程度分かっておりフィンペシアとミノキシジルの服用を 2週間ほど前から開始したことだろう。それによる初期脱毛。 そもそも服用始めたのは１月入ってからなんか脱毛が増えてきて、 更に冬の寒さも相まって頭が涼しく感…

ついに当日愛媛マラソン。 天気予報はスタート時は曇り。そこから徐々に天気は下り坂になり 12時以降雨が降り風が強まるという予報。 記録を狙う場合は緩い追い風が想定される前半にタイムを稼ぎ、 強い向かい風の後半はとにかく粘るというプラン一択。 ただ…

2/11（日）に松山市で行われる愛媛マラソンに参加するため前日から 松山へ向けて出発。福山からバスで３時間、意外に長かった・・・。 座り続けるのも楽じゃないですな。 13:40頃JR松山駅に到着。すぐさまランナー受付へ。そこで偶然ランナー仲間と遭遇。 女…

愛媛マラソンまでわずか４日とちょっとと迫った中、 急遽体重調整のためのジョギングが必要になりました。 昨日体重を測ったところ、58.5㎏ほど。 12月くらいまでは55～56㎏を維持していたはずですが 最近甘いものを食べ過ぎたせいか体重が増加していたみた…

昼休みを活用して愛媛マラソン前の刺激入れを実施。 ◇練習内容 5.05km （3:45/km） 2月累計 65.73km 練習では日常使用している薄底シューズを使用しているので 厚底を使用する本番よりは頑張って力を入れないといけませんが凄く疲れました。 もう完全に出力M…

◇練習記録 2/3（土） 31.23km （4:51/km） 2/4（日） 23.37km （4:42/km） 2月累計 60.68km 2/11（日）の愛媛マラソンに向けて5kmのペース走（3:40～50/km）を するべきだったかもですが体重管理を優先してジョグにしました。 今週は疲労回復のため走行距離…

昨日も仕事を終え家に帰りいつものように一杯やりながらテレビを観ていました。 観ていたのはＮＨＫ（１チャンネル）。 その時間はＮＨＫのローカル特集をやる時間。 私が住んでいる地域が広島なのでお好みワイドという番組がやっています。 その中のコーナ…

つい先日箱根駅伝見たと思ってたら早いものでもう１月末。 歳を取るに従い体感的に時間が短く感じることをジャネーの法則と言うらしいです。 １年（365日）生きてきた年数で割り算して出てきた日数が体感日数とのこと。 私は39歳なので体感的には10日も無い…

2023年12月23日の冬至から約１ヶ月が経過。 そのため日没時間が徐々に遅くなってきたのを感じる。 春・夏・秋は早朝4時30分頃から1～1.5時間ほどランニングするのが 2023年からの新習慣だったけどやっぱり冬は寒くて中々厳しい。 じゃあ夕方走るとなると日没…

最近夜鳴きが復活してきてキツイ・・・。しかも深夜２時頃。 僕の家に来て2，3日頃は環境の変化による寂しさからか夜鳴きすることもありました。 それから１ヶ月。 夜鳴きはなくなり僕の生活リズムに順応してくれてるように感じていました。 食べる量や運動…

最近夜鳴きが復活してきてキツイ・・・。しかも深夜２時頃。 僕の家に来て2，3日頃は環境の変化による寂しさからか夜鳴きすることもありました。 それから１ヶ月。 夜鳴きはなくなり僕の生活リズムに順応してくれてるように感じていました。 食べる量や運動…

最近夜鳴きが復活してきてキツイ・・・。しかも深夜２時頃。 僕の家に来て2，3日頃は環境の変化による寂しさからか夜鳴きすることもありました。 それから１ヶ月。 夜鳴きはなくなり僕の生活リズムに順応してくれてるように感じていました。 食べる量や運動…

前田穂南選手凄かった…。 事前インタビューでは「アレ」という短い言葉に留め、 ひたすら心の中で決意を強く持っていたのでしょう。 そして本番のレースで全てを出す…。 最後のアナウンサーとのやりとりも良かった。 「今回のレース、前田選手は一貫して目標…

前田穂南選手凄かった…。 事前インタビューでは「アレ」という短い言葉に留め、 ひたすら心の中で決意を強く持っていたのでしょう。 そして本番のレースで全てを出す…。 最後のアナウンサーとのやりとりも良かった。 「今回のレース、前田選手は一貫して目標…

強烈寒波最終日であろう1月25日（木）。 ◆練習記録 距 離：10.18km 時 間：44分52秒 ペース：4’24/km 1月累計：333.7km 1/23（火）～25（木）はあまり走れないだろうと思っていたが やはりその通りになった。寒くても走っている人はいるので 僕の気持ちの弱…

今年に入って色々問題になっている表題の件、昨日選手会の森事務局長が 昨日主に下記内容をお話しされたとのこと。 ①プロテクトリストは当該球団以外にも開示、違反行為には罰則 ②森事務局長の個人的には撤廃希望 ③2月以降選手の意見を聞いていく ①について…

結局昨日は疲労＋モチベーション上がらずで走りませんでした。 また今日から寒波が襲来するということで週間100㎞ノルマを達成するには 是が非でも走らないといけない日。 AM4:00時点で1.8℃という中々キツイ数字を見て早朝RUNは止めようかと 安易な方に流れ…

今月のランニングは1/21迄で310㎞走破。 月間400㎞、週間100㎞をノルマと課している自分としてはいいペース。 普通にやれば今月も達成できるのだが明日以降の寒波がヤバい・・・。 だから今日はどうしても走らないといけないけど脚の疲労が来てるのと 昨日ス…

12/23に子猫をお迎えしてから約4週間経ちました。 名前はテリー君（♂）です。 僕は独身なので家に帰ったら一人だったのですが今はテリー君がいてくれます。 これまでも別に寂しいと思ったことはなかったのですが幸福度は増えた気がします。 まだ生後3ヶ月で…

2024年も既に15日経過し少々中途半端ですがブログを始めたいと思います。 理由は特別なことはないのですがこの２年弱ほとんど変わらぬ毎日を 送っており何らかの変化を自分に対し与えたいと思ったということと、 昨年末にネコを人生の仲間として迎え入れたの…